Work life balance

Cíl tréninku:
Cílem programu je poskytnout podněty pro dosažení životní spokojenosti. Pojem work life balance se definuje jako rovnováha mezi pracovním a osobním životem člověka. Mnoha lidem se nedaří ji dosáhnout i proto, že vnímají práci a ostatní oblasti života (rodinu, zájmy, odpočinek a i.) jako něco odděleného. Program nabízí pohled, který vnímá život člověka jako jeden celek. Naše schopnost dělat naplno více věcí je limitovaná. Naše schopnost dělat správné věci ve správném čase není.

Účastí na tréninku získáte
• inspiraci pro cestu k vyšší kvalitě života
• lepší vztahy
• zkvalitnění sebereflexe – uvědomění si svých neefektivních strategií
• rozlišení nevyhnutných a zbytečných problémů
• efektivnější „energy“ management
• vyšší psychickou pohodu

Obsah
• co je „work life balance“
• co říkám, že chci a co opravdu chci (co chci, když říkám, že chci rovnováhu práce a osobního života)
• můj životní prostor a energetické černé díry – „zloději“ času a energie
• JOHARI okno - naše „slepé skvrny“ a skrytá místa
  - o co nás okrádají „slepé skvrny“ v životě a jak to řešit
  - kolik energie nás stojí skrývání nedostatků a přání a jaké to má důsledky
• řídíme své ambice nebo ambice řídí nás - stop perfekcionismu
• co znamená „mít svůj život ve svých rukách“
  - myšlení od konce – kam se chceme dostat, osobní vize a cíle
  - místo kontroly, kdo – co o nás rozhoduje, proaktivita a reaktivita
  - co má pro nás jakou hodnotu – priority
  - životní role a jejich prioritizace
• co znamená fungovat efektivně s jinými – jak neplýtvat zbytečně časem a energií
  - vztahy s jinými lidmi mohou být zdrojem problémů i podpory a synergie – záleží i na nás
  - priorita naslouchání – nejdříve pochopit – potom být pochopen
  - zaměření na win – win, „kdo z koho“ nás okrádá o čas i energii
  - na problémy nejsme sami – spolupráce, pomoc
• „broušení pily“
  - zdroje energie – kde vzít sílu
  - odpočinek a nicnedělání
  - jaké dovednosti potřebuji na zdolání překážek k mému cíli
  - jaké otázky si klást
• vnitřní rovnováha – jak by ji viděl Berne

Trvání 2 dny